每天拉一拉，改善肩周 开肩美背，强身健体，运动快乐#适合所有人的健身动作

8字拉力器背部训练肩颈拉伸带八字弹力绳开背高能感瑜伽带

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姐妹们一定去练背✨不仅救垮脸🤔背薄了 穿衣好看 背不驼 气质都变好了💃🏻#开肩美背 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #开肩美背 #改善体态

2025-08-14 12:19:10

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一个动作瘦全身 坚持超慢跑打卡 真正的养生不是吃的有多补，而是运动的刚刚好，有人跑掉了几十斤肉，有人跑好了鼻炎，有人把三高跑正常了，有人跑好了抑郁，有人大姨妈跑正常了。让我们一起坚持运动。#超慢跑 #跑歩 #自律 #居家锻炼 #减脂

2025-08-15 05:27:00

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千万别让你兄弟看到这钓箱！我怕他偷去！ #钓鱼装备#钓箱#钓鱼人#钓鱼#源头工厂

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每天坚持锻炼20分钟，你所流出的汗水都在你身体的改变里#脚蹬拉力器#居家锻炼#运动#瘦腰腹 @DOU+小助手

2025-08-15 05:27:00

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