男女必练动作 每天100个 增强臀腿力量 打开胯部 底盘稳了 耐力好了#居家锻炼#运动健身#强身健体正能

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根须戏水，金钻泼墨绿 透明器皿盛清浅，金钻浸绿漾生机。白根如玉簪轻摇，碧波间绣出灵动曲线。 免培土之繁，少浇水之扰。晨露凝于叶片，指尖轻触满是清爽；阳光穿水洒落，根须缀满碎金，晕染室内温柔时光。 一杯水养满屋生机，这抹绿是窗台会呼吸的画，悄然熨帖每段疲惫。 #花卉绿植 #懒人植物 #水培植物 #治愈系 #盆栽

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