七色糙米煮饭 做法:提前将糙米淘洗干净，浸泡2-4小时(让米粒充分吸水，避免煮后过硬);按米和水1:1.5的比例放入电饭煲，选择“糙米饭”模式，煮好后焖10分钟再开盖搅拌。 特点:颗粒分明有嚼劲，带着谷物的清香，适合搭配菜肴作为主食，比白米饭更有饱腹感，膳食纤维丰富。 七色糙米煮粥 做法:糙米洗净后浸泡1小时、锅中加足量水(米和水比例1:8左右)，大火烧开后转小火慢煮40-60分钟、期间不时搅拌防止粘锅、可根据喜好加入红枣、桂圆等调味。 特点:粥体浓稠绵密，糙米的软糯与谷物的香甜融合，易于消化，适合作为早餐或清淡餐食，!营养均衡且暖胃。!!! 两种做法都能发挥七色糙米的营养优势，可根据饮食需求和口味选择!!! #粗粮 #好物分享#低脂低卡 #糙米 #七色糙米

七色糙米5斤粗粮五谷杂粮粥糙米饭东北7种粗粮非真空

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#郝劭文 推荐 美式黑咖啡 鲨鱼菲特黑咖啡0脂肪0蔗糖冷热速溶美式健身正宗液断纯黑咖啡粉苦 #营养代餐 #黑咖啡 #美式咖啡 #鲨鱼菲特黑咖啡 冷热水都能秒冲开，摇一摇就是清爽的冰美式。怕苦就加牛奶，秒变一杯丝滑拿铁。还完全不输门店的味道。关键还送杯，咖啡脑袋们快冲呀

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红烧酱汁红烧菜调味料家用红烧肉红烧排骨咸香不腻 #家常菜 #酱料 #一起学做菜 #红烧肉 #红烧酱汁

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根本吃不腻！#这也太好吃了 #追剧小零食 #妈呀太香了 #茶颜悦色 #零食推荐

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新年必备！广西梧州正宗六堡茶，送礼自饮两相宜！--苍松六堡茶 广西特色茶叶来啦！喜欢喝茶的朋友千万不要错过哦~

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天气越来越热，喝水也会越喝越多，百岁山天然矿泉水现在做活动，赶紧给家里备几箱！#矿泉水 #百岁山 #好喝不贵 #超便宜超划算

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#吐司 姐妹们 快快快 快来薅厚切吐司 被我挖到个近期爱吃的厚切吐司！,到手一箱14包厚切吐司 你看才啥价！谁懂啊好吃又划算！,我又回购了两箱！一个月早餐有着落了！口感扎实、奶香浓郁、暄软蓬松，每一片都很厚实！早餐搭配一杯牛奶或者咖啡简单方便又很搭、喜欢美食的姐妹也可以在家做吐司每天上班带一个也是蛮方便滴！＃早餐吃什么#吐司面包#大人小孩都爰吃 ＃面包

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《桑叶双瓜茶：自然的健康馈赠》喝过的都夸好！它乃大自然的养生妙品，它以桑叶、冬瓜干、苦瓜干精心配比而成！,热水入壶，茶香四溢！轻嗅，芬芳交织；浅尝，桑叶淡雅、冬瓜清甜、苦瓜清苦交融，滋味独特！这不仅是茶，更是健康享受！于品味问，领略养生之趣，感受自然馈赠，让身心在茶香中舒缓！快来给你的家人朋友们安排上吧#桑叶双瓜茶桑叶茶好处多多#苦瓜桑叶冬瓜茶#喝养生茶#今天你喝茶了吗

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想要体验装的姐妹快来薅羊毛，一天来一颗对自己要求比较高的公主们，一定要试试#口感特别好#自用好物分享

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