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#卤吖坊鸭锁骨 #追剧小零食 #越吃越够味,肉质也超赞,紧实带嚼劲儿,啃起来特别爽,开袋就能吃。 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
九红零食
2025-09-30 12:15:02
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七色糙米煮饭 做法:提前将糙米淘洗干净,浸泡2-4小时(让米粒充分吸水,避免煮后过硬);按米和水1:1.5的比例放入电饭煲,选择“糙米饭”模式,煮好后焖10分钟再开盖搅拌。 特点:颗粒分明有嚼劲,带着谷物的清香,适合搭配菜肴作为主食,比白米饭更有饱腹感,膳食纤维丰富。 七色糙米煮粥 做法:糙米洗净后浸泡1小时、锅中加足量水(米和水比例1:8左右),大火烧开后转小火慢煮40-60分钟、期间不时搅拌防止粘锅、可根据喜好加入红枣、桂圆等调味。 特点:粥体浓稠绵密,糙米的软糯与谷物的香甜融合,易于消化,适合作为早餐或清淡餐食,!营养均衡且暖胃。!!! 两种做法都能发挥七色糙米的营养优势,可根据饮食需求和口味选择!!! #粗粮 #好物分享#低脂低卡 #糙米 #七色糙米
鱼饱饱
2025-09-30 06:44:18
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